Vinjasa Yoga – Meditation in Bewegung

Lasse deine Atmung deinen Bewegungen folgen und deine Gedanken frei fließen. Mobilisiere dabei Gelenke, Sehnen und Bänder insbesondere die Wirbelsäule, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst.
Diese Form von Yoga stärkt deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core.

Wintersemester: ab 22.09.2023 freitags 19:00-20:10
Sommersemester: 19.01.2024 freitags 19:00-20:10

Mitzubringen: Yogamatte, Turnbekleidung, Trinkflasche, wer hat Yogablock
Kursbeitrag: K1EH €15,- / 10 EH €90,-

Vinjasa Yoga – Meditation in Bewegung

Energetische Gesundheitsgymnastik

Erleben Sie die perfekte Symbiose aus kinesiologischen Übungen, Qi-Gong, klassischer Funktionsgymnastik und Yoga-Asanas!

Die Energetische Gesundheitsgymnastik entfaltet
eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Stärken und mobilisieren Sie Ihren Körper, bringen Sie das Qi in Fluss und finden Sie innere Ruhe. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Koordination und fördern die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie optimal für alle Altersgruppen geeignet sind – von Jung bis Alt.

Wo: Turnsaal der „alten Volksschule“ Groß Siegharts
Mitzubringen: Turnmatte, Turnbekleidung, Trinkflasche

• Einzelstunde €10,- • 10 EH €80,-