Personal Training

 

 
Dein Ziel. Dein Training. Dein Erfolg

 

 

Personal Training – individuell, effektiv und motivierend
Personal Training im Waldviertel. 
Erreiche deine Fitnessziele mit individuellem Personal Training im Raum Groß Siegharts – Bezirk Waidhofen an der Thaya! 

Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder einfach mehr Wohlbefinden – ich biete dir maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die perfekt auf dich abgestimmt sind.
Jetzt starten und persönliche Erfolge feiern

Du willst mehr aus deinem Training herausholen? Dann bist du hier genau richtig. Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam definieren wir klare Ziele – und erreichen sie mit einem maßgeschneiderten Trainingskonzept, das genau zu deinem Körper, deinem Lebensstil und deinem Alltag passt.

Ob du Muskeln aufbauen, abnehmen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben willst – ich unterstütze dich mit Fachwissen, Empathie und echter Motivation.

 

 


Was dich erwartet:

✅ 1:1 Betreuung – volle Aufmerksamkeit, 100 % auf dich abgestimmt
✅ Individueller Trainingsplan – ganz nach deinen Zielen und Möglichkeiten
✅ Ernährungstipps – einfach umsetzbar und alltagstauglich
✅ Motivation & Support – auch außerhalb der Trainingseinheiten
✅ Flexible Termine – dein Training passt sich deinem Leben an

 

 


Warum Personal Training?

Weil du keine Zeit für Umwege hast. Weil jedes Training zählen soll. Und weil du mit einem Profi an deiner Seite schneller, sicherer und nachhaltiger Ergebnisse erzielst.

 

 


Jetzt bist du dran!

Warte nicht länger auf den perfekten Moment – starte jetzt!
💪 Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und finde heraus, wie wir gemeinsam dein volles Potenzial entfalten.

 

Ablauf deines Trainings
In 3 Schritten zu deinem Ziel
Der Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden muss nicht kompliziert sein – er beginnt mit einem klaren Plan. So funktioniert’s:
1. Persönliches Kennenlerngespräch
In einem lockeren, unverbindlichen Gespräch sprechen wir über deine Ziele, Wünsche und Erwartungen. So schaffen wir eine klare Grundlage für unser gemeinsames Training – transparent, ehrlich und individuell.
2. Analyse & Start deines Trainings
Bevor wir richtig durchstarten, schauen wir uns an, wo du aktuell stehst: Wie fit und beweglich bist du? Was sind deine Stärken, wo gibt’s Potenzial? Auf dieser Basis entwickeln wir dein individuelles Trainingskonzept.
3. Dein maßgeschneiderter Trainingsplan
Du bekommst exakt auf dich abgestimmte Übungen – effizient, zielgerichtet und motivierend. Im Laufe deines Trainingszyklus analysieren wir regelmäßig deinen Fortschritt und passen deinen Plan laufend an. So bleibst du auf Kurs – Schritt für Schritt näher an deinem Ziel.
Kostenloses Erstgespräch

Der erste Schritt ist einfach! Schreibe mir und ich melde mich mit einem Terminvorschlag für unser Erstgespräch, in dem ich mir ausführlich Zeit nehme dich kennen zu lernen, deine Trainingsziele zu besprechen und mit dir gemeinsam, einen für deine Ansprüche passenden Trainingsplan erstelle.

Check up - Stunde

In deiner Anlaufstunde nehme ich mir besonders viel Zeit für dich. Gemeinsam erarbeiten wir deine Ziele und deinen Weg zum Erfolg.

  • Beinhaltet: Anamnese + Fitness Check (Ausdauertest, Muskelfunktionstest, Beweglichkeitstest, Blutdruck, Ruheherzfrequenz, Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettanteil, etc.), Ernährungsprotokoll, Definierung deiner Trainingsziele
  • 60min Personal Training (aktive Betreuung und Anleitung der Übungen)
  • Trainingsplan genau auf dich definiert (PDF und/oder Ausdruck)
  • Ernährungstipps und Berechnung deines Kalorienhaushalt

Kosten einmalig 150 Euro

Dein Personal Training

Ich konzentriere mich nur auf dich und deine Ziele!

  • 60 Minuten Personal Training
  • abgestimmt auf dein Fitnesslevel und deiner Ziele
    (egal ob Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Kräftigung deiner Rückenmuskulatur, etc.)
  • Fortschrittanalyse

Kosten: 80 Euro pro Einheit

Energetische Gesundheitsgymnastik

Erleben Sie die perfekte Symbiose aus kinesiologischen Übungen, Qi-Gong, klassischer Funktionsgymnastik und Yoga-Asanas!

Die Energetische Gesundheitsgymnastik entfaltet
eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Stärken und mobilisieren Sie Ihren Körper, bringen Sie das Qi in Fluss und finden Sie innere Ruhe. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Koordination und fördern die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie optimal für alle Altersgruppen geeignet sind – von Jung bis Alt.

Wo: Turnsaal der „alten Volksschule“ Groß Siegharts
Mitzubringen: Turnmatte, Turnbekleidung, Trinkflasche

• Einzelstunde €10,- • 10 EH €80,-