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Schloßplatz 1, 3812 Groß Siegharts
In den Gesundheitswissenschaften wird häufig auf Antonovsky und dessen Konzept der Salutogenese Bezug genommen. Gesundheit wird nicht nur als Abwesenheit von Krankheit, sondern als ein Prozess gesehen.
Unsere Gesundheit hängt wesentlich von der Ernährung, der Bewegung und dem Lebensstil ab.
Sport/ Bewegung ist einer der drei Eckpfeiler bei der Gesundheitsprävention.
Um es wirklich als gesundheitswirksame Bewegung bezeichnen zu können,
bedarf es einen bestimmten Anstrengungsgrad (Intensität) die eine Mindestdauer überschreiten.
Die gesamten Aktivitäten pro Woche sollten zudem einen bestimmten Zeitumfang erreichen
• Leichtere Bewältigung des Alltags
• Mehr körperliche und psychische Ausdauer
• Mehr Beweglichkeit
• Mehr Körperbewusstsein
• Beschwerdefreie Körperhaltung
• Vermeidung von Verspannung und Fehlhaltungen
• Feste Körpermitte
• bessere Koordination
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Gesteigertes Wohlbefinden
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Erleben Sie die perfekte Symbiose aus kinesiologischen Übungen, Qi-Gong, klassischer Funktionsgymnastik und Yoga-Asanas!
Die Energetische Gesundheitsgymnastik entfaltet
eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Stärken und mobilisieren Sie Ihren Körper, bringen Sie das Qi in Fluss und finden Sie innere Ruhe. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Koordination und fördern die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie optimal für alle Altersgruppen geeignet sind – von Jung bis Alt.
Wo: Turnsaal der „alten Volksschule“ Groß Siegharts
Mitzubringen: Turnmatte, Turnbekleidung, Trinkflasche
• Einzelstunde €10,- • 10 EH €80,-